Konzentration, Körperwahrnehmung, Haltung und Präsenz trainieren
Therapeutisches Boxen ist kein Kampfsport und auch kein Fitnesstraining, sondern eine angepasste Form der Bewegungstherapie. Der wichtigste Grundsatz: absolute Gewaltfreiheit! Es gibt keine Schläge gegen den Körper; es wird ausschließlich auf Pratzen oder Poolnudeln geboxt.
Die Boxhandschuhe dienen als Werkzeug, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit einfachen Schlagtechniken, Koordinationsübungen und Bewegungsabläufe werden:
Kraft, Koordination und Ausdauer verbessert
Konzentration und Gedächtnis gefördert
Körpergefühl und Selbstvertrauen gestärkt
die Präsenz / im Hier & Jetzt sein erlebt
Wir arbeiten kontrolliert, achtsam und mit viel Spaß! Der Focus liegt ganz bei Dir, Deinen Bewegungen und Deinem Wohlbefinden.
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig! Du musst weder sportlich sein noch jemals Boxhandschuhe getragen haben.
Jede(r) – egal ob jung oder alt – ist herzlich willkommen
