Den Nacken entlasten
Zielgruppen: Gesunde Erwachsene und Menschen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit sowie hohem Leistungs- und Zeitdruck
Umfang: 5 x 60 Minuten
Ort: KuLT/ am Bürgerplatz
Wann: Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
Kosten: 70 €
Kurzbeschreibung:
Sanfte Übungen aus Feldenkrais und Ideokinese stärken Kraft, Koordination und Entspannung. Du lernst, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten – für mehr Leichtigkeit im Schulter-Nacken-Bereich. Mit alltagsnahen Bewegungsritualen und positiver Gruppenerfahrung.
Was du lernst im Kurs:
Sensibilisierung der Körperwahrnehmung
Mobilisierung und Kräftigung entlang der Wirbelsäule
Bewegungsrituale zur Entlastung von Nacken und Schultern
Entspannungsübungen
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