Den Nacken entlasten-beweglich, entspannt und stark

Den Nacken entlasten

Zielgruppen:  Personen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit sowie hohem Leistungs- und Zeitdruck

Umfang:        5 x 60 Minuten

Kosten:          70 €

Kurzbeschreibung: 

Sanfte Übungen aus Feldenkrais und Ideokinese stärken Kraft, Koordination und Entspannung. Du lernst, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten – für mehr Leichtigkeit im Schulter-Nacken-Bereich. Mit alltagsnahen Bewegungsritualen und positiver Gruppenerfahrung.

Was du lernst im Kurs: 

• Sensibilisierung der Körperwahrnehmung 

• Mobilisierung und Kräftigung entlang der Wirbelsäule 

• Bewegungsrituale zur Entlastung von Nacken und Schultern 

• Entspannungsübungen

Melde Dich jetzt an und investiere in Deine Gesundheit!